1Dec
今日やったこと。
バナナ2本。
バナナ酢３回。
タンパク質を意識する。
少し糖質を入れる。
HIFUで腹痩せ、乳育。
プロテイン＋バナナは夕方の方がいいようです。
サラダは夜も食べた方がいいです。
牛肉はクドイので食べれません・・・。
魚の方がいいですね。
夜、寝付きが悪い、眠りが浅いのがどうなるか？
1Dec
今日やったこと。
バナナ2本。
バナナ酢３回。
タンパク質を意識する。
少し糖質を入れる。
HIFUで腹痩せ、乳育。
プロテイン＋バナナは夕方の方がいいようです。
サラダは夜も食べた方がいいです。
牛肉はクドイので食べれません・・・。
魚の方がいいですね。
夜、寝付きが悪い、眠りが浅いのがどうなるか？
