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浮腫みがね・・・😩

10年後に来るであろう更年期障害を考えるとゆるゆるキープ、ゆるゆる落とすにしないと後が怖い。

まだ現役。

作ろうと思えばもう1つくらい作れるぞ、と・・・。

要らんけど。

酢鯖が売ってた。

酢鯖好きなんだよね。

鮨たかの・・・酢鯖は最高🤤

発酵玄米を入れたので体重の変化を見ましょうね。

どの時期にどれだけ摂るのがいいのか？

見極めも必要です。